Senso comum de proteção dentária ao escovar com escova de bambu

Bom senso de proteção dentária ao escovar comescova de dentes de bambu
1. Bater pode melhorar a saúde dos tecidos de suporte dos dentes, assim como o exercício, também pode estimular a secreção de saliva e limpar a superfície do dente. O método de bater é simples e qualquer pessoa pode fazê-lo. Seu método é: feche os lábios, morda e bata nos dentes superiores e inferiores para cima e para baixo, cada vez que bater mais de cem vezes, coopere com a escovação todas as manhãs para desenvolver um hábito.
2. Escove os dentes, este é o método mais comum. As pessoas estão escovando os dentes, mas poucas pessoas escovam os dentes bem e com seriedade. A chamada boa escovação consiste em limpar as superfícies de cada dente. Escove pelo menos uma vez por dia, de manhã e à noite. A maneira correta de escovar os dentes é girar os dentes superiores de cima para baixo e os inferiores de baixo para cima. Escove os dentes frontais superiores e inferiores ao longo do espaço entre os dentes e escove para frente e para trás entre os dentes de mastigação. Para escovar a superfície do dente de maneira limpa, deve-se usar uma escova de saúde com cabeça pequena, cerdas macias e elasticidade. Para prevenir cáries dentárias e doenças periodontais, é melhor usar creme dental contendo fluoreto de sódio ou clorexidina. Pasta de dente contendo fluoreto de sódio ou cloreto de estrôncio também pode aliviar a hipersensibilidade dentária.
3. Sacuda os dentes, alguns alimentos impactados na placa bacteriana são difíceis de remover escovando os dentes. É melhor usar uma sonda dentária para selecionar suavemente os alimentos impactados e limpar a placa. Algumas pessoas estão acostumadas a usar palitos, mas não se deve usar muita força, para não perfurar a gengiva ou até causar reabsorção óssea alveolar.
4. Enxágue a boca, preste atenção ao gargarejo, enxágue com água morna após as refeições ou após escovar os dentes para enxaguar os resíduos de alimentos da cavidade oral. No meu país antigo, é uma boa forma de usar o chá para enxaguar a boca, porque o chá contém flúor, que pode prevenir cáries, e também contém taninos, que também são bons para prevenir a gengivite.
Adicione um pouco de sal ao enxaguatório bucal, geralmente com sabor levemente salgado, e também tem certo efeito na prevenção da inflamação das gengivas. Adicionar certos medicamentos ao enxaguatório bucal, como clorexidina 0,2% ou solução de fluoreto de sódio 0,2%, tem melhor efeito anticárie.
Escolha da escova de dentes
(1) O tamanho da cabeça da escova de dentes: De acordo com os regulamentos da associação, o comprimento da cabeça da escova de dentes deve ser de 2,5 a 3 cm, a largura deve ser de 0,8 a 1 cm, há 2 a 4 fileiras de cerdas, cada fileira de 5 ~ 12 feixes de cerdas, a extremidade frontal da cabeça da escova de dentes deve ser redonda e romba. Esses regulamentos devem ser consultados pelas pessoas ao escolher uma escova de dentes.
(2) A dureza das cerdas: Geralmente pode ser dividida em três tipos: macia, neutra e dura. Normalmente, uma escova de dentes com dureza neutra é mais adequada. Ao comprar uma escova de dente, você pode pressionar as cerdas com os dedos. Se seus dedos estiverem irritantes, significa que é muito duro e não deve ser usado.
(3) O ângulo entre a cabeça da escova e o cabo: as escovas de dente disponíveis no mercado possuem dois tipos: linear e angular. O tipo reto é mais potente quando usado e a escova angular tem melhor efeito de limpeza nos dentes posteriores.
(4) Escovas dentais especiais: pacientes com doença periodontal ou idosos, com retração gengival, aumento do espaço interdental e escovas dentais côncavas especialmente utilizadas para correção da dentição. As duas fileiras externas de cerdas desse tipo de escova de dentes são maiores do que as duas fileiras intermediárias de cerdas. As cerdas são longas. Pessoas com mãos e pés inconvenientes, como pacientes com acidente vascular cerebral, podem escolher uma escova de dentes elétrica.